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seguindo o Caminho do Equilíbrio e Consciência em Alimentação

agora, siga o caminho...

Estou com fome fisiológica?

escolha um caminho...

Sim

Não

então, não coma!

Se você não está com fome, como vai saber se está saciado? A "fome emocional" é insaciável!

Quanta fome?

escolha um caminho...

Pouca

Neste caso, coma pouco!

Muita

Neste caso, coma muito!

De preferência a alimentos de alto valor biológico, e que venha realmente a nutrir o seu corpo, e a cuidar da sua fisiologia

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Jennifer

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